SO GESUND IST CHIA WASSER WIRKLICH
Der Trend kommt nicht von irgendwo, denn die Chiasamen haben einiges zu bieten. So kann man sie perfekt in den Alltag einbauen, ohne teure Smoothies!
Ernährung & Diäten
GESUNDE ERNÄHRUNG
Die 7 besten Quellen für Ballaststoffe
Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil für eine gesunde Ernährung. Besonders mit diesen Empfehlungen kann man es sich schmecken lassen.
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Immer noch gesund: überreifes Obst
Was macht man mit überreifenen Bananen und Äpfeln? Kann man diese noch essen? Was kann man aus ihnen noch herauszaubern?
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ABNEHMEN & DIÄTEN
10 kalorienarme Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen
Wir verraten Ihnen kalorienarme Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen und gleichzeitg sättigen.
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Stoffwechsel anregen
Der Stoffwechsel spielt beim Gewichtsverlust eine entscheidende Rolle. So einfach kann dieser angeregt werden.
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ERNÄHRUNG BEI KRANKHEITEN
Ernährung bei Rheuma
Zwar kann eine Ernährung Rheuma nicht heilen, jedoch können entzündungshemmende Stoffe in der Ernährung für Erleichterung sorgen.
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Ernährung bei einer Fettleber
Wie kann eine ausgewogene Ernährung die Schilddrüse während einer Überfunktion unterstützen? Was darf man essen und was sollte gemieden werden?
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Wie sieht’s denn mit Ihrer Ernährung aus? Haben Sie Zeit um gesund zu kochen oder greifen Sie gerne zu Fast -und Junk-Food? Wie wichtig ist Ihnen eine gesunde, ausgewogene Ernährung? Laut einer österreichischen Studie ist fast jeder Zweite schon zu dick – das ist wirklich keine schöne Zahl! Aber schon lange gibt es Menschen, die erfolgreich und gesund abgenommen haben, denn es gibt für jeden die richtige Diät. Eine gesunde Ernährung ist wirklich wichtig, denn sie kann sogar in Krankheitssituation helfen.
Befassen Sie sich, egal ob sie abnehmen wollen oder auch einfach einen besseren Lebensstil umsetzen wollen, einfach mal mit dem Thema Ernährung, Diäten und ihrem Körper. Haben Sie zum Beispiel schon einmal ihren BMI ausgerechnet? Oder kennen Sie schon die berühmte Kalorienpyramide? Wissen Sie etwas über Vitamine in Lebensmittel oder haben Sie sich schon mit Ernährungslügen befasst? Nein, dann fangen Sie endlich damit an und tun Sie ihrem Körper etwas Gutes!
