DIE GRÖßTEN VITAMIN- UND MINERALSTOFFRÄUBER
Durch gewisse Nahrungsmittel und Lebensgewohnheiten wird die Vitamin- und Mineralstoffaufnahme gehemmt.
Vitamine sind lebensnotwendig für unseren Körper und jedes Vitamin hat spezielle Aufgaben, um unseren Organismus gesund und in Funktion zu halten.
Für uns Menschen ist das Vitamin A ein wichtiger Bestandteil des täglichen Bedarfs den wir durch die Nahrung aufnehmen sollten.
weiterlesenMan findet es in zahlreichen Gemüsesorten und vor allem in Milchprodukten. Dieses Vitamin hat verschiedene Funktionen und ist vor allem für den Abbau von körperfremden Stoffen zuständig.
weiterlesenFolsäure ist besonders wichtig für den Körper, denn es übernimmt zahlreiche Aufgaben und Funktionen im Organismus.
weiterlesenVitamin C - Ascorbinsäure, ist wichtig für das Immunsystem und für die Abwehr von Bakterien.
weiterlesenÜbersicht der wichtigsten Vitamine, deren Funktionen und in welchen Lebensmitteln diese vorkommen.
weiterlesenDas Wort Vitamine leitet sich vom lateinischen Wort "vita" ab, was so viel wie "Leben" bedeutet. Vitamine wirken in geringer Menge in unserem Körper.
Es gibt zwei Arten von Vitaminen: fettlösliche (Vitamin A, D, E und K) und wasserlösliche (Vitamine der B-Gruppe und Vitamin C).
Bei vielen Menschen kommt es zu einem Vitaminmangel, zum Beispiel durch einseitiges Essen, wobei es zu Mangelerscheinungen kommen kann. Deshalb ist es wichtig auf eine ausgewogene Ernährung und eine ausreichende Zufuhr der Vitamine zu achten.