BMI-Rechner

Der Body Mass Index (BMI) zeigt an, ob Ihr Gewicht in Ordnung ist. Er gilt für Jugendliche ab 18 und Erwachsene. Der BMI Wert einer Person gilt weltweit als Orientierung für das Sollgewicht. Um den BMI richtig errechnen zu können, müssen Geschlecht, Alter, Größe und das Gewicht eingegeben werden.

BMI BERECHNUNG

Er berechnet sich aus dem Gewicht, geteilt durch die Größe im Quadrat - wobei man das Körpergewicht in Kilogramm und die Körpergröße in Metern angibt.

Neben dem Alter spielt auch das Geschlecht eine wichtige Rolle. Männer (oder auch sporttreibende Menschen) haben in der Regel einen höheren Muskelmasseanteil an der Gesamtkörpermasse als Frauen. Deshalb sind die Unter- und Obergrenzen der BMI-Werteklassen bei Männern etwas höher als bei Frauen. So liegt das Normalgewicht bei Männern laut ÖGE im Intervall von 20 bis 25, während es sich bei Frauen im Intervall von 19 bis 24 befindet.

Der Body-Mass-Index Rechner gilt nicht für Schwangere und stillende Mütter, kranke und alte Menschen sowie für Kinder im Wachstum. Überdies werden sehr kleine Menschen (kleiner als 150 cm) oft falsch zu hoch eingestuft, sehr große Menschen (größer als 190 cm) dagegen zu niedrig bewertet. Ähnliche Einschränkungen gibt es für Menschen mit schlankem Körperbau, die häufig zu niedrig eingestuft werden, und untersetzte Menschen, die zu schnell als zu dick klassifiziert werden.

Beachten sollte man auch, dass der BMI-Wert keine Aussage über die Verteilung des Körperfetts angibt. Es wird lediglich das gesamte Fett am Körper inklusive Muskelmasse betrachtet – da ist dieser Wert auch nicht wirklich präzise oder aussagekräftig. So gilt zum Beispiel Bauchfett als besonders kritisch, da es potenziell gefährliche Botenstoffe freisetzen kann.

Aussagekräftiger ist das Taille-Hüft-Verhältnis (WHR) - Dabei wird der Bauchumfang (in cm) durch den Hüftumfang (in cm) geteilt. Bei Frauen sollte das Ergebnis idealerweise unter 0,8 liegen. Wer einen Wert über 0,84 hat, gilt hingegen als adipös.

Der Body Mass Index ist letztlich nur eine Zahl und soll als Orientierung dienen – bei weiteren Fragen sollte man unbedingt den Hausarzt aufsuchen.

KRITIK AM BMI - WANN GILT DER BMI WERT NICHT?

Wie bereits erwähnt ist der BMI Wert nur eine Orientierungshilfe und eignet sich nicht immer als Indikator oder Warnsignal für Übergewicht.

Vor allem bei folgenden Personengruppen ist die Aussagekraft des BMI Wertes nur mit Vorsicht zu genießen:

Menschen die intensiv Kraftsport betreiben, da Muskelmasse schwerer ist als Fettgewebe.
Sehr große Personen, da die Masse nicht proportional mit der Größe eines Menschen wächst.
Es wird nicht zwischen Fettmasse und Wasser (z.B. bei Wasseransammlungen im Gewebe) im Körper unterschieden.
Menschen mit Amputationen, da sich durch fehlende (amputierte) Körperteile auch das Gewicht ändert.

BMI WERTE - AUFLISTUNG

Hier finden Sie die BMI Tabelle die für Personen ab 19 Jahren gültig ist.

BMI Werte - für Männer:

Untergewicht: unter 20
Normalgewicht: 20-25
Übergewicht: 26-30
Adipositas: 31-40
starke Adipositas: größer 40

BMI Werte - für Frauen:

Untergewicht: unter 19
Normalgewicht: 19-24
Übergewicht: 25-30
Adipositas: 31-40
starke Adipositas: größer 40

Opitmale BMI Werte nach Alter:

19-24 Jahre: 19-24
25-34 Jahre: 20-25
35-44 Jahre: 21-26
45-54 Jahre: 22-27
55-64 Jahre: 23-28
älter als 65: 24-29

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