Bei der Brücke handelt es sich um eine klassische Fitnessübung und ist wohl jedem bekannt. Diese Variante wird in einer etwas abgeänderten Form durchgeführt.
Bei dieser Trainingsübung wird der Rumpf stabilisiert und der Po gestrafft. Die Brücke kann bequem zuhause, im Freien oder im Fitnessstudio auf einer Gymnastikmatte oder einem Teppich ausgeführt werden.
Die Übung mit einen vorgestreckten Bein halten.
Autor: MSc Health and Fitness (Universität Salzburg) Verena Hirzenberger
Infos zum Autor: Personal Fitness Coach
Erstellt am: 10.10.2016
Überarbeitet am: 21.05.2017
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