Kung-Fu Kicks stammen aus dem asiatischen Kampfsport Kung-Fu. Bei diesem Sport steht die Harmonie von Körper und Geist im Vordergrund.
Startposition
- Hüftbreiter Stand.
- Gewichtsverlagerung auf das linke Bein, rechtes Bein seitlich gebeugt anheben.
- Arme anwinkeln und vor dem Gesicht halten.
Übung
- Führen Sie mit dem rechten Unterschenkel Kicks aus.
- Versuchen Sie dabei das Knie nicht nach unten klappen zu lassen.
Nach dem dritten Satz die Übung auf der anderen Seite durchführen.
Spezialkick
Zusätzlich zur Übung kann ein Punch mit der Faust ausgeführt werden.
User Kommentare