Zur Ausführung der Trainingsübung Schere benötigt man nur eine Mattea. Ziel dieser Übung ist die Stärkung der schrägen Bauchmuskulatur. Einfach und bequem kann die Übung wahlweise zuhause, im Freien oder im Fitnessstudio praktiziert werden.
Die Beine abwechselnd rechts über links kreuzen
Nach je 4x Überkreuzen versuchen Sie den Oberkörper ein weiteres kleines Stück hoch zu ziehen
Autor: MSc Health and Fitness (Universität Salzburg) Verena Hirzenberger
Infos zum Autor: Personal Fitness Coach
Erstellt am: 10.10.2016
Überarbeitet am: 15.12.2020
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