Bei dieser Trainingsübung wird vor allem der Nacken trainiert und Verspannungen können gelockert werden. Die Übung wird mit einem Theraband ausgeführt.
Die Schultern gegen den Widerstand des Bandes gerade nach oben hoch ziehen und wieder senken in die Startposition.
Autor: MSc Health and Fitness (Universität Salzburg) Verena Hirzenberger
Infos zum Autor: Personal Fitness Coach
Erstellt am: 10.10.2016
Überarbeitet am: 15.01.2021
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