Bei dieser Trainingsübung werden die Schultern sowie der Nacken von Verspannungen befreit und gekräftigt.
Nachfolgende Übung ist einfach in der Ausführung, aber mit sehr effektiver Wirkung. Nach Durchführung dieser Übung werden Sie mit einem tollen Gefühl belohnt.
Aufrecht sitzend am vorderen Rand eines Sessels.
Autor: MSc Health and Fitness (Universität Salzburg) Verena Hirzenberger
Infos zum Autor: Personal Fitness Coach
Erstellt am: 10.10.2016
Überarbeitet am: 21.05.2017
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