Seitbeugen mit dem Physioball ist eine tolle Trainingsübung, um die seitliche Bauchmuskulatur zu trainieren und zu stärken.
Im Wechsel den Ball nach rechts/mitte/links/mitte bewegen und dabei den Rumpf beugen.
Jeweils beim zurückkommen in die Mitte: Die Arme beugen, Ball senken, strecken, Ball wieder hoch drücken.
Autor: MSc Health and Fitness (Universität Salzburg) Verena Hirzenberger
Infos zum Autor: Personal Fitness Coach
Erstellt am: 10.10.2016
Überarbeitet am: 21.05.2017
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