Fitnessübungen - Körpertraining

Die Arme, der Nacken, die Schultern und der obere Rückenbereich werden bei dem Schulter-Zug trainiert.

Bei dieser Trainingsübung werden vor allem der obere Rücken und die Brust beansprucht und gezielt trainiert.

Bei dieser tollen Übung Schulterdehnung im Stehen werden die Schultern, Arme und Trizeps gestärkt und trainiert.

Wie der Name der Trainingsübung schon verrät, brauchen Sie dafür Tragetaschen und Füllmaterial.

Bei dieser Übung wird ein doppelter Trainingseffekt erzielt: Der Brustbereich sowie die Schultermuskulatur wird trainiert.

Ohne jegliche Trainingsgeräte, können Sie diese wirkungsvolle Trainingsübung überall ausführen, wo Sie wollen.

Schulterkreisen-Mobilisation ist eine tolle Trainingsübung, um die Arme, den Nacken und die Schultern zu trainieren und Verspannungen zu lockern.

Bei dieser Trainingsübung wird vor allem der Nacken trainiert und Verspannungen können gelockert werden.

Bei nachfolgender Übung werden mit Hilfe eines Therabands der Nacken, Rücken und die Wirbelsäule gezielt trainiert und gestärkt.

Bei dieser Trainingsübung werden die Schultern sowie der Nacken von Verspannungen befreit und gekräftigt.

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