Fitnessübungen - Körpertraining

Bei dieser Übung für Beine heben aus dem Liegestütz wird die schräge und die gerade Bauchmuskulatur beansprucht.

Vor allem die schräge und gerade Bauchmuskulatur werden bei dieser Trainingsübung beansprucht und gestärkt.

Nachfolgende Übung eignet sich wunderbar um den Po zu straffen. Sie brauchen dafür ein Rubberband.

Wer die Bauchmuskulatur trainieren und stärken möchte, liegt mit dieser Übung genau richtig.

Eine tolle Übung zur Stärkung der geraden Bauchmuskulatur. Die Übung wird in Rückenlage durchgeführt.

Bei dieser Übung steht der Rumpf im Vordergrund. Dabei wird die Rumpfstabilität gefördert.

Diese Übung dient vor allem zum Abnehmen. Der Po wird durch die Anwendung eines Rubberbands trainiert und gestrafft.

Eine einfache, aber dennoch sehr effektive Trainingsübung ist Beinheben in Bauchlage.

Speziell die Oberschenkel, der untere Rücken sowie der Po werden bei dieser Trainingsübung beansprucht und trainiert.

Diese Trainingsübung Beinheben wird sitzend auf einem Physioball durchgeführt. Dabei wird vorwiegend die gerade Bauchmuskulatur trainiert.

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