Schnarchen (Rhonchopathie)

Beim Schnarchen treten typische Atemgeräusche während des Schlafes auf. (Foto by: pyotr021 / Depositphotos)

Schnell-Überblick

• Was ist Schnarchen: Schnarchen erkennt man an den, oftmals lauten, Atemgeräuschen, welche durch die Entspannung der Gaumenmuskulatur und den flatternden Gaumensegeln entstehen.
• Ursachen: Häufige Faktoren, welche ein Schnarchen verursachen können sind das Alter, Übergewicht, schweres Essen, Alkohol, Rauchen, oder auch Schnupfen.
• Behandlung: Bei einer konservativen Behandlung wird versucht das Schnarchen durch Gewichtsreduktion, Abgewöhnung von Suchtmitteln, oder der Schlafposition zu verändern. Alternativ gibt es noch eine operative Behandlung.
• Vorbeugung: Ein gesunder Lebensstil kann das Schnarchen gut vorbeugen.

Was ist Schnarchen (Rhonchopathie)?

Beim Schnarchen treten die typischen Atemgeräusche während des Schlafes auf. Diese bestehen zumeist jede Nacht.

Das sogenannte primäre Schnarchen hat keine Folgen für den Betroffenen, er schläft gut und leidet selten unter Tagesmüdigkeit.

Eine Abgrenzung zur Schlafapnoe ist wichtig, denn die sogenannte obstruktive Schlafapnoe kann durchaus langfristige, gesundheitliche Folgen nach sich ziehen (zum Beispiel Herz-Kreislauferkrankungen).

Sehr selten kommt es zu Schnarchgeräuschen in der Nase, weiters kann ein tief stehender, langer und schlaffer Gaumen oder ein breites, zu langes Gaumenzäpfchen das Schnarchen begünstigen.

Ursachen für Schnarchen

Das typische Schnarchgeräusch entsteht durch die beim Schlafen entspannten Gaumenmuskeln, dem durch die Atemluft hin und her flatternde Gaumensegel.

Begünstigt wird das Schnarchen durch die Körperlage – so ist die Rückenlage sehr förderlich für das Schnarchen, wobei im Gegensatz die Bauchlage durchaus das Gegenteil bewirkt, ja sogar das Schnarchen damit ganz eingestellt werden kann.

Faktoren, die das Schnarchen begünstigen

• Das Alter
• Ein deutliches Übergewicht
• Das männliche Geschlecht
• Schweres Essen oder Alkohol vor dem Schlafengehen
• Das Rauchen
• Das Einnehmen von Schlafmitteln
• Eine Behinderung der Nasenatmung, beispielsweise durch einen Schnupfen

Symptome beim Schnarchen

Charakteristische Symptome bei Schnarchen können sein:

• Die atemabhängigen Geräusche während des Schlafes
• Eine Mundtrockenheit am Morgen
• Halsschmerzen oder ein Hustenreiz am Morgen
• Manchmal Tagesmüdigkeit

Behandlung und Therapie

Oft kann dem Schnarchen schon mit kleinen, einfachen Dingen vorgebeugt werden. (Foto by: AndreyPopov / Depositphotos)

Es steht die konservative und die operative Therapie zur Verfügung um Schnarchen zu behandeln. Einige Maßnahmen, die jeder Betroffene durchaus selbst durchführen kann, tragen bereits in den meisten Fällen zur Besserung bei.

So sollten übergewichtige Menschen ihr Körpergewicht schrittweise reduzieren. Sinnvoll ist der Verzicht auf Nikotin und Alkohol am Abend sollte vermieden werden.

Oft hilft es auch, in Bauchlage zu schlafen. Da auch Schlafmittel zum Schnarchen beitragen können, ist eine Einschränkung der Einnahme dieser eine weitere Maßnahme.

Bestimmte Hilfsmittel wie eine Vorverlagerung des Unterkiefers durch eine zahnärztliche Aufbissschiene, Kinnbinden oder den Naseneingang erweiternde Einsätze werden je nach Ursache angewendet.

Bei den operativen Verfahren (Weichgaumenchirurgie, Nasenscheidewand Begradigung, etc.) werden unterschiedliche Methoden angewandt.

Doch ist die vollständige Beseitigung der Schnarchgeräusche nur in einigen wenigen Fällen auch möglich.

Primäres Schnarchen hat keine gesundheitlichen Folgen. Die Prognose ist bei konservativen Maßnahmen gegen das Schnarchen wie Gewichtsreduktion zumeist erfolgreich.

Über die operativen Verfahren gibt es noch keine längerfristigen Ergebnisse.

Prävention: Kann man Schnarchen vorbeugen?

Schnarchen kann durch einfache Maßnahmen vorgebeugt werden: So hilft eine Gewichtsreduktion bei übergewichtigen Menschen, den abendlichen Alkoholkonsum zu vermeiden, das Rauchen aufzugeben undkeine Schlafmittel einzunehmen sowie die richtige Schlaflage.