Fitnessübungen - Körpertraining

Die perfekte Übung für die Straffung des Bauches! Sie benötigen nicht mal Traininggeräte.

Balance-Crunch wird im Sitzen ausgeführt, als Hilfsmittel wird ein Theraband verwendet. Somit werden die Bauchmuskeln effektiv trainiert.

Eine gute Trainingsübung um den Nacken zu stärken und Verspannungen zu lösen. Auch die Wirbelsäule und der Rücken wird trainiert.

Bei dieser Trainingsübung wird primär die Bauchmuskulatur sowie der Rumpf trainiert und gestärkt.

Diese Übung ist nicht nur effektiv, sie macht auch Spaß. Vor allem die gerade Bauchmuskulatur wird hierbei gestärkt.

Diese Übung ist sehr effektiv, um Bauch, Rumpf, Rücken und Wirbelsäule zu trainieren. Die Übung wird mit einem Physioball durchgeführt.

Bei dieser Trainingsübung wird ein 3-facher-Trainingseffekt erzieht: Gesäß, Rumpf & Beinrückseite werden gestärkt.

Diese einfache, aber sehr wirkungsvolle Trainingsübung Beckenlift beansprucht den Gesäßbereich und die Oberschenkel.

Eine tolle Trainingsübung, um die Oberschenkelrückseite sowie den Po zu trainieren und zu straffen.

Beine und Po werden bei dieser Trainingsübungbung Beckenlift gegen Theraband gestärkt sowie der Rumpf wird stabilisiert.

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