Fitnessübungen - Körpertraining

Trizeps-Dips mit erhöhten Beinen

Die Übung Trizeps-Dips eignet sich, wie der Name schon verrät, perfekt, um den Trizeps zu trainieren.

Trizeps-Dips, Beine am Physioball

Bei dieser Übung Trizeps-Dips wird vor allem der Trizeps trainiert. Dabei befinden sich die Beine auf dem Physioball.

Trizeps-Kickbacks einseitig aufgestützt mit Theraband

Straffe Oberarme wirken ansehnlich. Diese anspruchsvolle Übung dient speziell zum Aufbau des Trizepsmuskels.

Trizeps-Kickbacks in Schrittstellung

Bei dieser Übung machen Sie Kickback in Schrittstellung mit Kurzhanteln und stärken so den Trizeps.

Trizeps-Kickbacks mit Endkontraktionen im Knieausfallschritt

Bei dieser tollen Trainingsübung wird der Trizpes gestärkt und gekräftigt. Dafür werden keine Trainingsgeräte benötigt.

Trizeps-Liegestütz auf den Knien

Bei dieser Übung werden gezielt die Oberarme sowie der Trizeps trainiert. Ganz ohne Trainingsgeräte kann diese Übung überall und jederzeit ausgeführt werden.

Trizeps-Liegestütz mit Füßen auf dem Physioball

Diese Trainingsübung fokussiert sich auf das Training des Trizeps. Dieser wird dadurch gezielt gestärkt.

Trizeps-Strecken mit dem Physioball auf den Knien

Eine tolle Trainingsübung für wichtige Körperzonen ist Trizeps-Strecken. Arme, Trizeps und Schultern werden dabei trainiert und gestärkt.

Trizeps-Züge hinter dem Kopf mit Theraband

Eine sehr gute Übung zur Kräftigung des Trizeps sind Trizeps-Züge mit dem Theraband.

Twist-Jumper

Vor allem die schräge Bauchmuskulatur wird bei dem Twist-Jumper trainiert. Eine tolle Übung für Ihr Trainingsprogramm!

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