Oberkörper-Twist auf dem Physioball
Mit Hilfe der Trainingsübung Oberkörper-Twist auf dem Physioball kann speziell die schräge Bauchmuskulatur trainiert und gestärkt werden.
weiterlesenFitness-Übungen
Oberschenkel aufklappen in Seitlage mit Rubberband
Eine sehr effektive Übung um primär das Gesäß zu trainieren und zu straffen.
weiterlesen
Oberschenkel-Vorderseiten-Stretch mit Theraband in Seitlage einseitig
Sie wollen Ihre Oberschenkelvorderseite trainieren? Mit Hilfe eines Therabandes und ein bisschen Motivation funktioniert das super!
weiterlesen
Parallel Squat/Parallele Kniebeuge
Parallele Kniebeugen sind perfekte Übungen, um die Muskulatur im oberen Bein- und Pobereich zu trainieren und zu straffen.
weiterlesen
Parallel- Squat/Parallele Kniebeuge mit Armzug vor/seit
Eine tolle Trainingsübung, bei der der ganze Körper, vorwiegend die Oberschenkelmuskulatur trainiert wird. Probieren Sie es aus!
weiterlesen
Parallel-Squat einseitig
Bei dieser Trainingsübung Parallel-Squat wird speziell die Oberschenkelvorderseite sowie das Gesäß trainiert. Auch die Rumpfstabilität wird verbessert.
weiterlesen
Parallel-Squat inkl. Armheben mit Theraband
Diese Trainingsübung Parallel-Squat erzielt einen 3-fachen Effekt: Oberschenkel, Po und der gesamte Rücken werden trainiert.
weiterlesen
Parallel-Squat mit Bein rück heben
Ziel der Übung ist es die Oberschenkel zu stärken und den Po zu straffen.
weiterlesen
Parallel-Squat mit Seitschritt
Die beanspruchten Zonen der Trainingsübung Parallel-Squat liegen im Oberschenkelbereich sowie beim Po.
weiterlesen
Parallel-Squat rotierend
Bei der Trainingsübung Parallel-Squat werden die Knie sowie der Rumpf stabilisiert und die Oberschenkel gekräftigt.
weiterlesen