Fitness und Bewegung

Fit für den Wintersport

Für viele Menschen ist die kalte Jahreszeit untrennbar mit ihrer Lieblingssportart verbunden. Daher gilt es sich darauf vorzubereiten.

Der Frühling ist die perfekte Zeit, um etwas für die körperliche Fitness zu tun – sei es, weil sich Winterspeck angesetzt hat oder Sie einfach nur eine gesunde Abwechslung für Ihre Freizeitgestaltung benötigen.

Fit mit Aqua-Power: Effektives Training im Wasser

Sportwissenschafter Ing. Mag. Andreas Riedl erzählt in dem Interview über die zahlreichen Vorteile von Aqua-Power.

Fit und gesund mit Hausarbeit

Hausarbeit, wie Staubsaugen oder Fenster putzen eignet sich hervorragend dazu, um Kalorien abzutrainieren, sich mehr zu bewegen und fit zu bleiben.

Fitness mit dem Crosstrainer

Viele Leute betrachten den Crosstrainer als nicht intensiv genug. Dabei kann auch der Crosstrainer alle Muskeln beanspruchen und die Fitness steigern.

Fitnessübungen für Zuhause

Training außerhalb von zuhause ist derzeit schwer bis unmöglich. Jedoch kann man auch in den eigenen vier Wänden einiges für die Fitness tun.

Gewichtsreduktion: Abnehmen durch Krafttraining?

Eine nachhaltige Gewichtsreduktion fällt vielen Menschen schwer. Da stellt sich die Frage, ob und inwiefern das Krafttraining helfen kann.

Laufen macht glücklich

Joggen bzw. Laufen ist nicht nur die einfachste Möglichkeit einer sportlichen Betätigung, sondern macht auch nachweisbar glücklich und fröhlich.

Laufen trotz Sommerhitze

5 Tipps zum gesunden Laufen auch bei sommerlichen Temperaturen. Was man neben Trinken und Hitze noch alles beachten muss.

Laufen und Joggen für Anfänger

Tipps für Anfänger von Laufen und Joggen. Worauf man achten muss, was man bedenken sollte und wie man sich motivieren könnte.