Fitnessübungen - Körpertraining

Bei dieser Übung kann der Nacken, der Rücken sowie die Wirbelsäule trainiert und gestärkt werden.

Nackenverspannungen können mit der richtigen Anwendung dieser Trainingsübung gemildert oder gänzlich gelindert werden.

Die Übung Nackenstretch ist ein Klassiker unter den Trainingsübungen. Sie können diese Übung überall ausführen und das ohne jegliche Trainingsgeräte.

Bei der Übung Nackenstretch mit Brustdehnung werden Blockaden gelöst sowie der Nacken, die Wirbelsäule und der Rücken gestärkt.

Bei dieser Trainingsübung wird vorwiegend der Nacken, der Rücken und die Wirbelsäule trainiert. Die Übung wird mit einem Theraband ausgeführt.

Die Trainingsübung Nackenstretch-Kombi hilft dabei Blockaden und Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu lösen.

Die Trainingsübung Nussknacker in Seitlage ist perfekt geeignet, um die Bauchmuskulatur zu trainieren.

Arme, Schultern und Nacken werden bei der Trainingsübung Oberarm hochklappen trainiert.

Bei dieser Übung stehen vor allem das Training und die Straffung des Trizeps im Vordergrund. Die Trainingsübung wird mit einem Theraband ausgeführt.

Eine tolle und einfache Übung, um den Trizeps zu trainieren. Sie benötigen dafür zwei Kurzhanteln und einen Stuhl.

Fitness-Übungen